八段錦

YouKu - 八段錦
南懷瑾示範的八段錦
八段錦全套示範動作（第1式-第4式）-播客視頻
八段錦全套示範動作（第5式-第8式）-播客視頻
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八段錦：


預備式：


01. 兩手托天理三焦


02. 左右彎弓似射鵰


03. 調理脾胃須單舉


04. 五勞七傷往後瞧


05. 搖頭擺尾去心火


06. 兩手攀足固腎腰


07. 攢拳怒目增氣力


08. 背後七顛百病消


收勢：